【限制飲食-食物選擇】

低糖飲食適合糖尿病嗎

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很多人推薦使用低醣或極低醣飲食來控制血糖會有不錯的效果，真的是這樣嗎？這一集營養師會用一些研究結果，深入淺出來告訴你真相，歡迎收聽《食在好健康》。

糖尿病如何選擇午、晚餐

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小吃店、便當、麵攤、自助餐這麼多的種類，糖尿病患者外食午、晚餐要怎麼選擇，血糖才不會失控？歡迎收聽《食在好健康》。

高齡營養新時代-長輩食在好困難

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長輩隨著年齡增加咀嚼、吞嚥能力變差，加上腸胃道功能衰弱和備餐問題，造成長期營養攝取不足，讓我們一起來關心這個問題吧！

高鈣飲食(1) 鈣的重要性及高鈣食物

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鈣質對人體的骨骼、牙齒等幫助很大，在其他器官還有什麼好處？日常應該攝取多少鈣質，哪些食物可以提供豐富的質？

高鈣飲食(2) 幫助鈣吸收和增加鈣質流失的因子

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吃高鈣食物增加鈣質攝取，什麼方式可以增加鈣質吸收？日常生活怎麼做才不會加速鈣流失？食物中鈣質含量高又容易吸收利用的奶類，要怎麼吃才不會腸胃不適？歡迎收聽《食在好健康》!

高鈣飲食(3) 高鈣食物的迷失和高鈣飲食的建議

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豆漿、奶茶、調味乳可以取代牛奶嗎？菠菜、豆腐一起吃會造成結石嗎？一日飲食怎麼搭配可以達到每日鈣建議量？

高血脂症飲食(1)心血管疾病的危害

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血脂肪包含哪一些，血脂肪過高對人體有什麼危害，日常生怎麼做可以控制好血脂呢？歡迎收聽《食在好健康》!

高脂血症飲食(2)飲食怎麼吃？

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血脂肪高，飲食要注意什麼，特別是全穀雜糧類和水果要怎麼吃？來聽聽營養師怎麼說!!歡迎收聽《食在好健康》!

高脂血症飲食(3)日常要怎麼注意及保健？

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豆魚蛋肉類及油脂要如何選擇？什麼食物優先選擇，什麼食物又該避免的呢？歡迎收聽《食在好健康》!

痛風飲食怎麼吃

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有痛風的人在飲食上要怎麼注意？急性發作的時候要怎麼選擇食物？日常生活飲食怎麼保養，歡迎收聽《食在好健康》。