尼古丁戒斷症候群如何照顧

講師： 家庭醫學科

埔里基督教醫院 衛教影片

在戒菸過程中，對於吸菸者突然停止或減少吸菸，最常面對的問題就是血中尼古丁含量降低而出現易怒、沒耐性、注意力不集中、緊張、焦慮、躁動、飢餓等現象，甚至出現頭 痛、頭暈、咳嗽、口乾舌燥、胸悶、腸胃不適、失眠等症狀，這就是所謂的「尼古丁戒斷症候群」。 通常在戒菸數小時後陸續發生，24 小時內達到最高峰 ，要如何來協助及照顧呢? 讓我們一起來聽聽戒菸個管師怎麼說。... 01:47 戒菸個管師在做什麼？ 02:41 戒菸的好處 05:00 什麼叫『尼古丁戒斷症候群』 06:22 『戒斷症候群』通常會持續多久？ 07:47 『戒斷症候群』最嚴重的症狀 08:44 戒菸會變胖嗎？ 09:44 要如何緩解『戒斷症候群』的痛苦呢？ 10:47 規律運動對戒菸有幫助！ 15:10 戒菸出現疲倦感怎麼辦？ 17:01 為什麼戒菸會令人難以入睡？ 17:57 戒菸失眠的狀況會維持多久？ 18:31 戒菸期間菸癮該怎的“忍”？ 19:39 戒菸出現眩暈、頭痛的狀況時該怎麼辦？ 20:25 戒菸期間要如何緩解嚴重的咳嗽症狀？ 21:53 戒菸會使人沒食慾、口乾舌燥....該怎麼辦？ 22:35 戒菸因為沒有菸可抽，不習慣手上沒有拿菸怎麼辦？ 23:42 為什麼戒菸會使人便秘？該怎麼辦？ 25:24 貼心小叮嚀

B、C型肝炎對肝臟造成的影響如何來照顧呢

講師： 肝膽腸胃內科

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我們常說「肝臟是沉默的器官」，因為初期肝臟疾病產生的症狀不明顯，常讓人不自覺或誤以為只是小毛病而輕忽。肝病早期通常沒有明顯症狀，一旦有症狀時，大都已至肝病的晚期。 台灣每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡破萬，肝癌更高居癌症死因第二位，其中有8成的肝癌發生是由B、C型肝炎所造成。B、C型肝炎對肝臟造成的影響是什麼如何來照顧呢。聽聽B、C型肝炎個管師怎麼說。

C型肝炎能治癒嗎

講師： 肝膽腸胃內科

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最近朋友去做成人健康檢查，醫師跟他說，今年的成人預防保健服務可以免費做一次B、C型肝炎檢查，他問我為甚麼要做這個？而且還免費？我問他，那你有沒有同意做啊？他說既然免費又不用多抽血就做做看，我跟他說這樣就對了，B、C型肝炎是慢性肝病與肝癌死亡的主要原因，台灣每年因為慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡就有約13,000人，而且肝癌更高居癌症死因第二位，世界衛生組織已經宣示要在2030年達到消除病毒性肝炎的目標，台灣當然要超前部署，所以衛生福利部國民健康署在109年9月28日起，調整成人預防保健服務B、C型肝炎檢查年齡為45歲至79歲，終身一次，以早期發現，早期治療。 說到肝炎，大家比較知道B型肝炎，而且B型肝炎有疫苗可以接種預防，那C型肝炎呢？有什麼症狀？如何預防與治療？如果您也有這樣的疑問或是想了解更多有關C型肝炎的議題，請別走開，我們進一段音樂再跟大家一起來聊聊。 這裡是幫幫廣播網「請問醫師」節目，我是主持人靜珠，今天我們邀請到南投縣埔里基督教醫院陳昱成主任醫師，請他來談一談「C型肝炎能治癒嗎」，陳昱成主任是中山醫學大學醫學系畢業，中山醫學大學附設醫院肝膽腸胃內科主治醫師，埔里基督教醫院肝膽腸胃內科主任醫師，具有胃腸肝膽專科醫師/中華民國內科/消化系內科專科醫師。主要的專長：一般內科、腸胃道以及膽胰相關疾病、肝病(肝炎、肝硬化及肝癌等)、上下消化道內視鏡檢查(胃鏡、大腸鏡)、腹部超音波檢查。

你也可以～談戒菸

講師： 家庭醫學科

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很多聽眾都知道戒菸好處一籮筐，看著台上衛教護理師如數家珍的告訴大家，從放下菸的那一刻起，您的身體就開始產生變化。僅僅是一天不吸菸，減少一氧化碳進入血液，心臟就會明顯感覺舒坦。之後，隨著尼古丁的代謝，身體就會享受前所未有的輕鬆。2到3週後就感受精神體力變好，咳嗽、多痰症狀都減輕不少。若戒菸10年後，肺癌風險甚至降低50％以上！坐在台下的你可能心裡滴咕著想，聽說戒菸早期，會不舒服，會心裡煩煩的，有點不安不安的現象，有些人還會有頭暈或是疲憊的感覺。聽說有人會睡不著、淺眠多夢、早醒等問題；還聽說有些人，會出現一直想吃東西而造成發胖的問題，聽說這就是戒斷症狀，要用什麼發是來紓解這些不適的症狀？想了解如何戒菸的聽眾，請別走開，我們進一段音樂再跟大家一起來聊聊。 今天我們邀請到沈錳碩醫師，請他來談一談今天的議題，沈錳碩醫師是高雄醫學大學學士後醫學系畢業、台灣大學公共衛生碩士、台灣家庭醫學/老年醫學/安寧緩和醫學的專科醫師、台灣醫界菸害防制聯盟秘書長，專長：家庭醫學、糖尿病、安寧療護、老年醫學、戒菸門診、慢性病整合照護、長期照護、預防保健等。

肝炎的預防及照顧

講師： 肝膽腸胃內科

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無論哪一種肝炎如果變成慢性肝炎，就要特別小心。因為長期反覆發炎的結果，會在肝臟留下許多結節（就像皮膚受傷留下疤痕一樣），結節如果太多，原本柔軟的肝臟就慢慢變硬，形成肝硬化甚至肝癌風險很高。 肝炎種類這麼多，得了肝炎之後的變化更是會因人因病而異。該如何預防及照顧聽聽在內科病房護理長怎麼說。

肝硬化照顧的注意事項

講師： 肝膽腸胃內科

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肝癌的前一步就是肝硬化，所以想要預防肝癌，預防肝硬化是很重要的。不過肝硬化雖然聽起來好像「人生直接變黑白」，但如果能控制好，其實生活也可以跟常人差不多，甚至感覺不到它的存在，肝硬化照顧注意事項如何。聽聽內科病房護理長怎麼說。

肝臟的保養照顧之道

講師： 肝膽腸胃內科

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我們常說「肝臟是沉默的器官」，因為初期肝臟疾病產生的症狀不明顯，常讓人不自覺或誤以為只是小毛病而輕忽。但是別小看這個沉默的器官，它可是肩負著重擔，也是身體相當重要的器官，從消化食物、儲存物質、代謝解毒到製造凝血因子，都要仰賴它！ 日常生活中如何來保養及照顧我們的肝臟呢？ 聽聽B、C型肝炎個管師怎麼說... 01:59 肝的重要性 03:36 肝臟的功能 04:40 肝臟要如何保樣 07:06 保護肝臟要注意的飲食習慣 08:07 保護肝臟要注意的衛生習慣 08:47 吃保健食品要注意！別傷害肝臟了～ 09:43 BC肝炎預防針 13:59 平常要如何保養，才能讓肝臟更健康呢？ 16:35 多吃蔬菜水果對肝臟的好處 18:12 少吃脂肪？ 18:37 不要吃反式脂肪！！ 20:00 多運動身體好 21:01 定期肝功能檢查很重要！ 21:46 AB型肝炎疫苗 22:42 清潔劑與農藥使用要注意！ 24:14 貼心小叮嚀